forță și relaxare într-un mediu calm și prietenos.
și suflet
energie, disciplină, antrenament fizic, bunăstare și vitalitate.
IDOU Boutique
IDOU Studio Pilates este un studio boutique specializat în Pilates, care combină tehnici tradiționale și moderne pentru a îmbunătăți forța, flexibilitatea și echilibrul corpului. Studio-ul este cunoscut pentru sesiuni personalizate și de grup mic, asigurând o abordare adaptată pentru toate nivelurile de fitness. Cu echipamente de ultimă generație și instructori bine pregătiți, IDOU oferă un mediu relaxant și energizant, ajutând clienții să își atingă obiectivele de bunăstare fizică și mentală prin mișcare conștientă și Pilates.
- Îmbunătățirea posturii și echilibrului
- Prevenirea și recuperarea după accidentări
- Întărirea mușchilor de bază
- Reducerea stresului și anxietății
- Creșterea tonusului muscular general
- Îmbunătățirea coordonării și controlului
- Personalizare pentru nevoi individuale
- Creșterea flexibilității și mobilității
Pilates & Fitness & Recovery room
- UNREALISTIC / UNHAPPIEST LAZY BUTEX GETTING ATTENTION – 235 LEI
- INSTEAD OF DOING NOTHING / SMILING BUTEX GETTING TRIMMED (2 SESSIONS/WEEK, 8 ȘED/LUNĂ) – 1700 LEI
- KEEP GOING! YOUR BUTTY IS SMILING (3 SESSIONS/WEEK, 12 ȘED / LUNĂ) – 2500 LEI
- YES, YOU DID IT! FIRM BUTEX GETTING SPANKED WITH JOY (4 SESSIONS/WEEK, 16 ȘED/LUNĂ) – 3300 LEI
BONUS: 1 ȘEDINȚĂ DRENAJ LIGMATIC, 1 ȘEDINȚĂ MASAJ, 1 OCHELARI - U WILL LOOK AMAZING! UHHHHH SEXIEST BUT IN THE NEIGHBORHOOD (5 SESSIONS/WEEK, 20 ȘED/LUNĂ) – 3900 LEI
BONUS: !!!!!!!!!!!! E GOL IN POZA AM NEVOIE DE TEXT !!!!!!!!!!!
*ȘEDINȚA ESTE DE 50 MIN
*ANULAREA ESTE CONSIDERATĂ DOAR CU 20H ÎNAINTE
*VALABILITATEA ABONAMENTULUI ESTE DE 6 SĂPTĂMÂNI
RECOVERY ROOM
- FANCY BOOTS (20 MIN) – 85 LEI
- THERABODY & GLASSES (30 MIN) – 115 LEI
10
+instructori
550
+cliente mulțumite
7
+activități
11
+ani de experiență
PĂREREA VOASTRĂ CONTEAZĂ
Mihaela
contabilăDe când am început să frecventez IDOU Studio, am observat o îmbunătățire semnificativă a posturii și flexibilității mele. Instructorii sunt extrem de dedicați și atenți la nevoile fiecărei persoane, iar atmosfera este relaxantă și prietenoasă
Ileana
specialistă marketingIDOU este locul unde mă simt cu adevărat binevenită. Clasele sunt mici, iar asta îmi permite să primesc atenție individuală. Am reușit să îmi recuperez mobilitatea după o accidentare la spate și mă simt mai puternică decât oricând.
cristina
TrainerPilates la IDOU Studio este o experiență minunată. Echipamentele moderne și exercițiile variate fac fiecare sesiune interesantă și provocatoare. Am văzut rezultate rapide, atât în tonifierea musculară, cât și în reducerea stresului.
roxana
CEOAm încercat mai multe studiouri de Pilates înainte de a ajunge la IDOU, dar aici mă simt cu adevărat susținută și motivată. Instructorii sunt foarte profesioniști și se asigură că execuți corect fiecare mișcare, ceea ce a fost esențial pentru îmbunătățirea stării mele generale.
Elena
anteprenorLa IDOU Studio am descoperit că Pilates nu este doar un antrenament, ci o adevărată formă de terapie pentru corp și minte. Îmi place că fiecare sesiune este diferită și personalizată. După fiecare clasă, plec cu o stare de bine și un plus de energie.
Articole recente
Descoperă tehnicile Pilates la IDOU Studio
Pilates este mult mai mult decât un simplu antrenament fizic; este o metodă care îți transformă complet corpul și mintea. La IDOU Studio, te vei bucura de o experiență unică, unde fiecare sesiune este personalizată pentru a te ajuta să îți atingi obiectivele de sănătate și fitness. În acest articol, vom explora principalele tehnici folosite […]
Ce să mănânci înainte de Pilates: Ghid pentru o performanță optimă
Pilates este o activitate care combină forța, flexibilitatea și concentrarea, iar alimentația corectă înainte de antrenament poate face o diferență semnificativă în performanță. Alegerea alimentelor potrivite te poate ajuta să ai energie, să îți menții stabilitatea și să eviți disconfortul. Iată câteva sugestii despre ce să mănânci înainte de o ședință de Pilates. 1. Mese […]
Cum meditezi prin yoga: Ghid pentru începători și avansați
Cum meditezi prin yoga: Ghid pentru începători și avansați Meditația este o practică esențială în yoga, care ajută la conectarea minții cu corpul, promovând liniștea interioară și concentrarea. Dacă te întrebi cum poți încorpora meditația în practica ta de yoga, acest articol îți oferă un ghid simplu, indiferent dacă ești începător sau avansat. 1. Alege […]